Duktig man kan känna sig då

Fantastiskt vilken boost man kan få av att vara lite nyttig en dag. Havregrynsgröt till frukost, kebabsallad till lunch (inte världens nyttigaste, men inte så jävla hemskt ändå) och sen till middag så fixade jag till maträtten nedan. Har inget namn utan är en vanlig kotlett med massa grönsaker toppat med en skvätt Sweet Baby Ray-sås. Det är väl det som är GI? Hursomhelst så är det inte det som gör att jag känner mig duktig, jag brukar äta nyggligt nyttigt faktiskt, utan det är att jag cyklade rätt hårt idag på gymet.

Sa innan till Godingen att vi började jag skulle cykla 2 mil och så fick det bli. På 42:18 sekunder så tog jag mig absolut ingenstans i verkligen men 20km på cykeldatorn och det var förbannat skönt måste jag säga. Nu säger inte 42:18 särskilt mycket eftersom allt beror på vad du har för motstånd på cykeln, men jag försöker ligga med hög frekvens istället för tunga växlar så jag inleder på 90+ RPM och ökar successivt så att jag till slut hamnar på 110+. Kanske inte så märkvärdigt i det stora hela, men märker framsteg hela tiden och nästa vecka ska jag cykla 2 mil igen och försöka knäcka min bästatid. Blir ju alltid roligare när man kan tävla - även när det bara är mot en själv.

#blogg

Det är nyttigt för själen iaf Sen så kör jag ju inte ens GI, på tok för tråkigt för min stil... Räkna kalorier is teh shit ^^