Fz Frukostvanor?

Det skålar vi för, mackor är livet!

Skippar också frukosten allt som oftast på vardagar (prioriterar sömn och hygien).

Under helgen kan det bli lite vad som helst, men oftast frallor. Har inga problem med att äta typisk middagsmat till frukost eller vice versa.

Äter inte frukost förutom när det vankas hotellfrukost.
Så nästan aldrig.

Åt förr aldrig frukost mestadels bara en kopp kaffe och kanske ett par limpmackor, men efter att jag hade en hjärtinfarkt och fick en diabetesdiagnos för lite över ett år sedan, har jag börjat käka lite nyttigare frukost som är bra för blodsockret, fil + nyttiga flingor (havreringar utan socker) och ett kokt ägg + kaffe.

Käkar frukost på jobbet så:

En smörgås med nån mjukost på.
En liten burk yogurt.
Ett äpple.

Typ det man äter varje dag till frukost förutom på helger då man kanske lyxar till det med ett par äggmackor.

Bröd är det bästa som finns men till frukost blir det havregroot med russin och antingen chiafrön, linfrön, kokosflingor eller psylliumfrön, ibland en skivad banan till. Ibland allt på en gång, micra 2min, sen en sked jordnötssmör och vaniljkvarg. Och en stor kopp kaffe så klart

7 råa ägg som mixas med 1,4kg kycklinglever och 5dl tabascogrädde. Sen hulkar jag i en halvtimma före det är dags att dra till jobbet. Funkar skitbra, har inget matsug på hela dagen.

Kaffe och snus.

Kaffe och snus

Kaffe.

Jag ska få iväg tre ungar på vardagsmornar så: macka och kaffe.
På helgen blir det pannkakor, omelett, macka, kanske yoghurt och självklart kaffe.

Kvarg med banan och ev kanel. Smaksatt ibland och ibland vanlig. Oftast Lindahls.

Just nu dock är det risgrynsgröt för jag köpte på mig lite när butiken reade ut kvarvarande från julen för bara några kronor

edit: Och kaffe såklart.

Går upp kl 4 varje vardag så orkar inte göra något mer avancerat än kaffe
Men på helgerna kan det bli lite annat, typ äggröra, flingor och liknande.

Några mackor och en kopp te (earl grey). Oftast pågenlimpa med antingen leverpastej eller salami, och om det är bröd jag rostar så blir det kaviar på mackorna

Äter aldrig frukost, har ingen aptit för det på morgonen. Äter inte lunch heller. Vet ej hur jag orkar med dagarna då jag ofta gör mycket tunga arbeten.

Frukost är i princip måltiden jag tar på störst allvar. Måste få i mig något ordentligt för att klara dagen och slarvar mycket hellre med lunch än frukost.

Men i vanliga fall någon form av smörgås bestående av ost, ett par olika former av korv, tomat, och något ägg eller två.

En skopa proteinpulver med vatten. Kaffe.

Äter mycket till båda lunch och middag och ofta kvällsmål. Tycker att det är en rimlig balans som gör att jag är viktstabil trots att jag äter så mycket övriga måltider.

Finner dessutom att man vänjer sig snabbt vid liten/ingen frukost utan att bli hungrig.

Äter frukost om jag ska styrketräna tidigt på dagen eller har innebandy samma dag. Då vill jag ha mackor.

Frugan brukar laga scones på helgerna ibland, då är det fest.

Saknar "Inget" som alternativ. Jag har försökt i hela mitt vuxna liv att få till en sjysst morgonrutin där frukost ingår. Det går inte. Duscha, dricka kaffe och snusa/ta en cigg är så långt jag har kommit.

Rätt dålig när det gäller frukost, blir ofta knäckebröd med apelsinjos. Ibland Havrefras eller müesli också.

Pratade med en dietist för ett tag sedan som tyckte jag åt för lite protein till frukost, men vet inte riktigt vad jag ska göra åt det. Provade ägg ett tag och skinka på knäckebrödet men det var inget jag gillade.

Samma här och kanske en cigg ibland. Har extremt svårt att käka nått på morgonen

Frukosten är min största måltid varje dag. Längtar upp ur sängen för att sätta på kaffe och ordna en god frukost med flingor, yoghurt och mackor. Verkar ganska ensam om det märker jag, haha.

Havregrynsgröt (havre, vatten, salt) toppad med antingen blåbär eller äpple + kanel, sen kanske ägg, kanske hembakat surdegsbröd, och antingen en proteinshake eller en smoothie. Varje dag när jag vaknar hemma. försöker hålla mig någorlunda lika om jag är på hotell.

Två kokta ägg och kaffe med snus.

Har aldrig haft mycket till aptit på morgonen, men de senaste åren har jag kört på en form av smoothie. Lite blandade bär, bana, äpple, spenat och typ morotsjuice. Det funkar bra då jag tycker all form av "fast" föda liksom växer i munnen på mig på morgonen.

Snus o taggtråd!

Jag försöker undvika frulle. Har svårt att äta på morgonen. Vid 10-11 brukar jag föröka stoppa i mig nått. Musli/macka eller kanske till o med en riktig middag från gårdagens rester.