Somna?
Vad gör du för vända tillbaka på dygnet?
Oroar mig inte alls för det. Jag tror att om man bara slutar tänka i "jisses-jag -som-skall-upp-tidigt"-banorna och lägger sig först när man är trött så rättar kroppen till situationen riktigt fort.
My goal in life is to be the person my dog thinks I am.
Vad gör du för vända tillbaka på dygnet?
Jag hade problem med att jag vaknade 5 på morgonen, jobbade, kom hem klockan 2-3 och somnade i 3 timmar, sedan kunde jag inte somna föränn 1-2.. ond cirkel.
Då gjorde jag så att klockan nio tog jag cykeln och cyklade intensivt i en timma. Sedan när jag kom hem så nanna jag som en bäbis
Calle säger att jag är influencer
Skippar att lägga mig en natt så somnar man tidigt dagen efter.
Skippar att lägga mig en natt så somnar man tidigt dagen efter.
Det har jag också testat, det funkar ganska bra. Sova må vara skönt men det är slöseri med värdefull speltid.
Tycker jag med. Och skölja ansiktet med kallt vatten då och då för att vakna upp om det känns riktigt segt. Men då snackar vi vakenhet utan kaffe alltså. edit: Med kaffe är det ju inga större problem (glömde säga det)
Varje gång hittills har jag, precis som nagrash, skippat sömn en natt. Somnar man nästan för tidigt kvällen därpå. Kaffe hjälper inte, vatten gör det.
Håller med här också. Att skölja ansiktet med kaffe hjälper inte.
Eller hur menar du? Kaffe hjälper helt klart men nog mer om man inte är stordrickare. Dock är det väl inget som man borde rekommendera för kaffe i sig är väl skit egentligen.
kaffe blir man bara dålig av i magen om man dricker den mängd man behöver för att hålla sig vaken i ett sånt läge
Om jag inte kan somna så och försökt i en 2 timmar då går jag upp tar en dush och håller mig uppe ett dygn sen kan jag garantera man somnar som en gris
quod similis saporem blandeque coruscant
Oftast så gör man så att man försöker hålla sig vaken utan att sova. Ibland däckar man dock runt 10 eller 12 på dagen och då brukar man komma tillbaka i samma cirkel.
Aldrig testat med att köra någon fysisk aktivitet direkt för att somna på det viset. Kanske vore något till nästa gång man lyckas fixa till det för sig
osv.
Att bara sova några få timmar någon natt är inget man ska oroa sig över, behöver din kropp sova ordentligt så gör den det. Är du riktigt trött så går kroppen ner i djupsömn mycket fortare än vanligt.
Lägg dig i tid och gå upp när du ska, om du sover eller ligger vaken gör inte så jäkla stor skillnad i det stora hela! Nästa natt lär du sova som en bäbis om du va vaken hela förra natten
Jag vände dygnet åt andra hållet.. jag tänkte bara vad ogillar jag mest.. att tvinga migsjälv att vara vaken, eller att tvinga migsjälv att vakna? Vara vaken var det självklara svaret. Tar lite längre tid men det funkar ganska bra.
Life is like a shit-sandwich; the more bread you have the less shit you eat.