Så kommer snart måndagen
Det här med måndagar. när man måste ha rutin i livet och masa sig upp en måndags morgon klockan 6. många år sedan nu.
men nu verkardet vara dax att masa sig upp, hur klarar man det på ett bra sätt tips?
jag vill ju bara ligga i min säng och drömma mig bort
på tal om helt annat 95 kg! nått perfekt vikt. synd bara att träningen inte verkar vilja ge muskler
New life, New hope
Måndagar är måndagar, de kommer varje vecka. Kaffe, musik och kanske en extra god lunch,
Pft, klockan 6! Jag går upp klockan 6 varje dag, även när jag är ledig.
Det sista man ska göra om man måste upp är att snooza väckarklockan.
Även när du är ledig? Barn, hund, vandrande pinne - vad är din ursäkt?
Pft, klockan 6! Jag går upp klockan 6 varje dag, även när jag är ledig.
Det sista man ska göra om man måste upp är att snooza väckarklockan.
Även när du är ledig? Barn, hund, vandrande pinne - vad är din ursäkt?
Sömnproblem, hund, kaffesug i ottan - Ursäkterna är många.
Skaffa app till telefonen som väcker dig vid optimal tidpunkt.
eller sleep phase klocka / träningsarmband mfl.
Ja man måste lägga sig i tid också såklart.
Sen jag skaffade min klocka för en massa år sedan som håller koll på optimal tid att vakna så är det betydligt lättare att ta sig upp på mornarna.
Nu på senare år finns det appar till telefon / träningsarmband som gör samma sak.
Man är fortfarande trött på mornarna men inte dödstrött!
Skaffa app till telefonen som väcker dig vid optimal tidpunkt.
eller sleep phase klocka / träningsarmband mfl.
Ja man måste lägga sig i tid också såklart.
Sen jag skaffade min klocka för en massa år sedan som håller koll på optimal tid att vakna så är det betydligt lättare att ta sig upp på mornarna.
Nu på senare år finns det appar till telefon / träningsarmband som gör samma sak.
Man är fortfarande trött på mornarna men inte dödstrött!
Testade en sådan för några år sedan, och i vanliga fall så ska sömncyklerna gå i vågor, där det är enklast att vakna på en topp. Problemet var bara att jag gick direkt till djupsömn och höll mig där hela natten...
Skaffa app till telefonen som väcker dig vid optimal tidpunkt.
eller sleep phase klocka / träningsarmband mfl.
Ja man måste lägga sig i tid också såklart.
Sen jag skaffade min klocka för en massa år sedan som håller koll på optimal tid att vakna så är det betydligt lättare att ta sig upp på mornarna.
Nu på senare år finns det appar till telefon / träningsarmband som gör samma sak.
Man är fortfarande trött på mornarna men inte dödstrött!
Testade en sådan för några år sedan, och i vanliga fall så ska sömncyklerna gå i vågor, där det är enklast att vakna på en topp. Problemet var bara att jag gick direkt till djupsömn och höll mig där hela natten...
Då sover du kanske för lite? Småbarnsföräldrar & soldater har väl ofta det problemet
Jag lägger mig vid 22-2230 varje dag och sover till nånstans mellan 06:15 till 06:50 där 0650 är tidpunkten klockan ringer oavsett fas i sovandet.