Inlägg av chunlithighfanclub
Inlägg som chunlithighfanclub har skrivit i forumet
Gå till en sjukgymnast!
Men låter som att du kanske lider på grund av dålig hållning och kanske även "scapular winging", alltså att dina skulderblad sticker ut på ryggen. Lätt hänt om man sitter vid dator mycket.
Face pulls är bra för att stärka musklerna som drar tillbaka skulderbladen:
Lite övningar bra för hållningen: