Quake 3 är inte bara ett spel om att skjuta andra personer i ansiktet med raketer (för en tredje gång) utan också ett spel där det går att uppnå vansinniga hastigheter. Både med och utan nämnda raketer. Detta är något som hyllas på Defrag World Cup där några av världens bästa speedrunners tävlar om att skutta igenom banorna på kortast tid.
Man gör det dessutom i två discipliner, dels "vq3" som är en förkortning för "Vanilla Quake 3" och dels i "cpm" vilket är en modifikation inriktad mot proffsspelande som ändrar hur fysiken fungerar.
